Willkommen bei Physio Notebaart! Wir freuen uns, Sie hier auf einer lebensverändernden Reise zum Wohlbefinden bei uns zu haben. Es ist uns eine Freude, Ihnen eine Routine vorzustellen, die Sie durch ein entspannendes und friedliches Yoga-Erlebnis zur besten Version Ihrer selbst macht.
In der heutigen Gesellschaft ist es leicht, sich von allem, was um Sie herum geschieht, gestresst und überwältigt zu fühlen. Entspannung selbst wird zu einer solchen Seltenheit. Eine der beliebtesten Aktivitäten, die von Spezialisten für geistige und körperliche Gesundheit zur Bekämpfung von Stress und Müdigkeit gefördert werden, ist Yoga.
Yoga ist eine aerobe Aktivität, die mit geringem Energiebedarf durchgeführt werden kann. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Muskeln und Ihren Körper nicht belasten müssen, um an Yoga-Programmen teilzunehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist sich zu lockern und zu entspannen, während Sie Ihre Gliedmaßen wiegen und Ihre Muskeln auf den natürlichen Fluss Ihrer Energie ausdehnen.
Yoga-Programm: Reise zum ganzheitlichen Wohlbefinden
Hier bei Physio Notebaart ist es unser Ziel, Ihre Bedürfnisse auf verschiedene Weise zu erfüllen. Wir bieten Programme für diejenigen an, die neu im Yoga sind, für diejenigen mit steifen Muskeln, für Praktiker, die ihr Yoga vertiefen möchten, und für Menschen, die eine ernsthafte Veränderung in ihrem Körper vornehmen möchten.
Unsere Programme sind in vier Gruppen unterteilt: Körper, Ästhetik, Meditation, Energie und allgemeines Wohlbefinden. Überprüfen Sie die unten aufgeführten Programme, um festzustellen, welches perfekt zu Ihnen passt. Lass uns Spaß haben und Yoga genießen!
Physiotherapie Yoga
Einige Menschen, die zu Yoga-Kursen kommen, suchen nach einem effektiven, aber natürlichen Weg, um ihren Körper zu heilen und sein maximales Potenzial wiederherzustellen. Um unseren Kunden bei ihren Bemühungen zu helfen, haben wir einige Programme entwickelt, aus denen sie auswählen können. Erfahren Sie unten mehr über diese Routinen:
Beckenanpassungs-Yoga
* Drei-Sterne-Schwung
Dieses Yoga-Programm zielt auf das Becken ab und verbessert die durch Körperbelastung verursachte Schwellung und Steifheit. Indem Sie den unteren Bereich durch unsere Yoga-Routine dehnen und stärken, verbessern Sie die Durchblutung Ihres Beckens.
Detox Yoga zur Beseitigung von steifen und schwellenden Schultern
* Zwei-Sterne-Schwung
Dieses Programm verwendet Wärme, um die Körpertemperatur in einer Haltung zu erhöhen, die eine schlechte Durchblutung des Schulterblatts beseitigt. Die Hitze im Studio soll die Kälte in Ihrem Körper beseitigen, die steife Schultern verursachen soll.
Weibliches Hormon-Up-Yoga
* Zwei-Sterne-Schwung
Dieses Programm wurde speziell von unserem Yogatrainer entwickelt, um Störungen zu verbessern, die durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht werden. Ein reibungsloser Fluss und sorgfältig gezielte Bewegungen verbessern Ihren Zustand im unteren Teil Ihres Bauches.
Indem Sie Yoga-Posen einnehmen, die auf Ihre Eierstöcke, Gebärmutter und Akupunkturpunkte abzielen, die für die Anpassung des Hormonhaushalts verantwortlich sind, nimmt Ihr Körper langsam entsprechende Anpassungen vor, bis er ein perfektes Gleichgewicht erreicht.
Yoga zur Verbesserung der Körperhaltung
* Drei-Sterne-Dynamik
Für dieses Programm haben wir uns entschieden, die Verwendung von Handtüchern in unserer Routine anzuwenden. Wir verwenden dieses Werkzeug, um die Muskeln um die Schulterblätter zu lockern und das Dehnen der Muskeln im Brustbereich zu erleichtern. Der Schwerpunkt dieser Übung liegt auf dem Training der inneren Muskeln, um die richtige Haltung beizubehalten. Durch regelmäßiges Üben wird Ihr Körper bald Ihre Traumhaltung erreichen!
Wenn Menschen älter werden und eine anstrengende Arbeitsbelastung erleiden, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie in bestimmten Teilen Ihres Körpers Schmerzen haben. Dies kann in Form von steifen Muskeln oder einer schlechten Körperhaltung auftreten. In diesem Fall müssen Sie die erforderlichen Schritte ausführen, um die Situation zu beheben. Hier kommt die Physiotherapie ins Spiel.
Einige Menschen, die zu Physiotherapeuten gehen, sind Sportler, ältere Menschen oder Menschen mit Behinderungen. Sie gehen in eine Einrichtung, um mit Physiotherapie-Techniken wie Massagen und Wärmetherapie unter anderem besser und stärker zu werden.
Nach einer Reihe von Sitzungen sollten sich die Patienten stärker fühlen und weniger Schmerzen haben. Dies ist eine Verbesserung, die im Laufe der Zeit erreicht wird. Wenn Sie Ihren Therapeuten aufsuchen möchten, werden sich all diese langen Therapiestunden am Ende lohnen.
Es gibt sogar einige Wundergeschichten, in denen sich Menschen mithilfe von Physiotherapie vollständig von Autounfällen oder Sportverletzungen erholt haben. Deshalb machen wir bei Physio Notebaart das, was wir machen.
In den letzten Jahren sind wir stolz darauf, unsere Fähigkeiten einzusetzen, um anderen zu helfen. Jetzt können Sie es selbst erleben und die Vorteile der Physiotherapie bezeugen. Um mehr darüber zu erfahren, werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste:
Physiotherapie kann Schmerzen lindern Der Hauptgrund, warum Menschen zur Physiotherapie gehen, besteht darin, Schmerzen in bestimmten Körperteilen zu lindern. Egal, ob Sie ein Sportler mit einer Verletzung oder ein Teenager mit einer schlechten Körperhaltung sind, diese können korrigiert werden. Regelmäßige Physiotherapie lindert die Schmerzen und beseitigt sie im Laufe der Zeit vollständig.
Während einige Leute denken, dass ihre Probleme durch Ruhe oder einfaches Dehnen gelöst werden können, ist dies nicht der Fall. Dies könnte Ihre Situation verschlechtern, wenn Sie Gewebe gebrochen oder Bänder verlegt haben. In Zeiten wie diesen ist es besser, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, um die Schmerzen zu lindern.
Physiotherapie fördert die Heilung Es gibt keine Garantie dafür, dass eine Sitzung mit einem Physiotherapeuten Ihre Situation verbessert. Es lohnt sich jedoch, regelmäßig in die Einrichtung zu gehen. Wenn Sie Ihren Therapeuten mindestens einmal pro Woche oder öfter aufsuchen, verschwinden die Muskelschmerzen irgendwann.
Es gibt viele Patienten, die sagen, dass ihre Entscheidung für eine Physiotherapie ein Lebensretter war. Mit der Zeit verschwinden die Schmerzen und Sie lernen, Ihrem Therapeuten zu vertrauen. Sie nehmen sich Zeit, um Ihre Situation zu verstehen und die besten Lösungen für die Zukunft zu finden.
Physiotherapie kann Stress und Angst reduzieren. Es besteht eine gute Chance, dass Ihre Muskelkater auf irgendeine Form von stressiger Aktivität zurückzuführen sind. Manche Menschen sitzen jeden Tag stundenlang auf einem Bürostuhl oder trainieren für einen Sportwettkampf. Dies gibt Ihnen Gefühle von Stress und Angst.
Wenn Sie dagegen zu einem Physiotherapeuten gehen, verschwinden diese Stressfaktoren. Unabhängig davon, ob Sie eine Massagetherapie oder eine Wärmetherapie anwenden, haben Studien gezeigt, dass dies Ihre Durchblutung steigern und Stress reduzieren kann. Nach einer Sitzung sollten Sie sich verjüngt und angstfrei fühlen.
Physiotherapie fördert die Fitness Letztendlich ist es das Ziel der Physiotherapie, sicherzustellen, dass Sie in Topform sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Athlet oder jemand sind, der jeden Tag in ein Büro geht. Es besteht die Möglichkeit, dass jeder irgendwann in seinem Leben eine physikalische Therapie benötigt. Neben der Schmerzlinderung fördert es auch Gesundheit und Fitness.
Einige physikalische Therapietechniken erfordern eine Cardio- oder spezifische Therapie, bei der sich der Körper bewegen muss. Ziel ist es, den Patienten an einen gesunden und gesunden Lebensstil zu gewöhnen. Wenn Sie oft trainieren, ist Ihre körperliche Gesundheit in Topform.
Physiotherapie macht dich stärker Wenn du denkst, dass Physiotherapie nur Schmerzen lindert, kann sie dich auch stärker machen! Das ist richtig, bei jeder Sitzung, an der Sie mit einem Therapeuten teilnehmen, sollte sich Ihr Körper anpassen und sich an härtere Bedingungen gewöhnen.
Versuchen Sie bis zum Ende Ihrer Therapie, die gleichen Prinzipien im Alltag anzuwenden. Wenn Sie sich jeden Tag weiter dehnen oder joggen, werden diese Aktivitäten Ihnen sicherlich helfen, stärker zu werden. Bevor Sie es wissen, werden Sie die Tage vergessen, an denen Ihr Körper ständig wund und müde war.
Physiotherapie verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperhaltung Wenn Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, trainieren Sie Ihren Körper, um viele Dinge zu tun. Die erste besteht darin, das Gleichgewicht durch Strecken und Übungen zu verbessern. Die Koordination bestimmter Körperteile wird sich ebenfalls verbessern.
Solange Sie die Übungen und Behandlungen Ihres Therapeuten befolgen, sollten Sie in der Lage sein, diese Fähigkeiten im Laufe der Zeit zu erwerben.
Eine andere Sache, die Physiotherapie tut, ist Ihre Haltung zu verbessern. Wenn Sie es gewohnt sind, den ganzen Tag mit hängenden Schultern vor einem Computer zu sitzen, sind möglicherweise Korrekturen erforderlich. Am Ende einiger Therapiesitzungen sollten sich Ihre Haltung und Flexibilität verbessern.
Physiotherapie fördert die Genesung von Traumata Leider ist einer der Gründe, warum Menschen zur Physiotherapie gehen, dass sie an Trauma oder Verletzungen leiden. Manche Menschen brauchen nach einem Autounfall oder einer Sportverletzung Hilfe. Physiotherapie hilft nicht nur, die Schmerzen zu lindern, sondern hilft Ihnen auch langsam, sich zu erholen.
Obwohl einige Situationen düster erscheinen, wissen Sie nie, was Physiotherapie tun kann. Wenn der menschliche Körper ständig darauf trainiert ist, sich zu bewegen und aktiv zu sein, sollte alles andere bald danach folgen. Außerdem gibt es viele Erfolgsgeschichten, in denen die Leute glauben, sie könnten sich nie erholen, aber sie tun es.
Physiotherapie macht Spaß! Last but not least ist Physiotherapie wahrscheinlich die angenehmste Form der Behandlung. Anstatt nur zu Hause zu liegen oder Medikamente einzunehmen, können Sie aufstehen und alle möglichen Aktivitäten ausführen!
Sie können andere Menschen in der gleichen Situation treffen und auch eine Verbindung zu Ihrem Therapeuten herstellen. Sie können auch neue Dinge über Ihren Körper entdecken, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie dies in der Physiotherapie tun würden.
Wann sollten Sie zu einem Physiotherapeuten gehen?
Wenn Sie Schmerzen im Nacken haben oder sich nach dem Training wund fühlen, sollten Sie zu einem Massageplatz, einem Physiotherapeuten oder einfach zu Hause gehen? Dies sind die häufigsten Fragen, die jeder beantworten möchte, weil er möchte, dass der Schmerz so schnell wie möglich verschwindet.
In solchen Fällen ist es wichtig, Ihre Situation zu beurteilen, bevor Sie etwas unternehmen. Sie denken vielleicht, dass Sie zu einem Physiotherapeuten gehen müssen, wenn Sie in Wirklichkeit mit einem Chirurgen sprechen müssen. Wenn Sie den Unterschied zwischen den verschiedenen Behandlungsarten verstehen, sparen Sie viel Zeit und Geld.
Physiotherapie wird bei Patienten mit schwereren und schmerzhafteren Erkrankungen angewendet. Meistens besuchen die Menschen zuerst ihre Ärzte und werden dann an Physiotherapieeinrichtungen überwiesen. Andererseits besuchen andere Patienten die Einrichtung und konsultieren einen Therapeuten. Von dort wird bestimmt, ob es eine gute Idee ist, sich durchzusetzen oder nicht.
Sie sollten zu einem Physiotherapeuten gehen, wenn Sie in der letzten Woche unter Muskelschmerzen leiden. Wenn der Schmerz mehrere Tage anhält, sollten Sie andere Optionen in Betracht ziehen. Die Konsultation eines Physiotherapeuten könnte die beste Option sein.
Ein weiteres Zeichen, das Sie zu einem Physiotherapeuten gehen sollten, ist, wenn der Schmerz nicht durch Ruhe oder Medikamente behoben werden kann. Wenn Sie sich massieren lassen, ausschlafen oder Schmerzmittel einnehmen und die Schmerzen nicht verschwinden, liegt möglicherweise ein anderes Problem vor. Ein Physiotherapeut kann den Schmerz lokalisieren und Ihnen helfen, ihn zu beheben.
Zu guter Letzt sollten Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, wenn Ihr Arzt Ihnen dies empfiehlt. Es ist normal, zu Ihrem Hausarzt zu gehen, wenn Sie sich krank fühlen, aber er könnte Sie an einen anderen Spezialisten verweisen. Hier sollten Sie einen Ort wie Physio Notebaart besuchen und professionelle Hilfe erhalten.
Wenn dies gesagt ist, sollten Sie zu Physio Notebaart nach Deutschland gehen, um einen Termin zu vereinbaren. Seien Sie versichert, dass alle unsere Mitarbeiter und Therapeuten sich gut um Sie kümmern werden. Egal, ob Sie Schmerzen haben oder in einen Unfall verwickelt sind, Sie können sicher sein, dass wir bereit sind, Ihnen zu helfen.
Über Physio Notebaart
In den letzten Jahren haben wir bei Physio Notebaart unermüdlich daran gearbeitet, unsere Dienstleistungen zu verbessern. Sie setzen sich aus exzellenten Mitarbeitern und Therapeuten zusammen und können sicher sein, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Egal, ob Sie körperliche Rehabilitation, Wirbelsäulentherapie, Kardiotherapie und vieles mehr benötigen, Sie sind bei uns genau richtig. Wenn Sie mehr über uns erfahren möchten, können Sie uns eine Nachricht in den sozialen Medien senden. Unsere E-Mail ist auch offen für Fragen und Bedenken unter . Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und erleben Sie die verschiedenen Vorteile der Physiotherapie!
Jeden Donnerstag Nordic-Walking unter Anleitung einer diplomierten Krankengymnastin; Treffpunkt um 9.30 Uhr, Ordenswald Reitplatz. Angebot durch die Arbeitsgemeinschaft der Deutschen Rheuma-Liga e.V
