Es gibt immer verbreitete Missverständnisse über Flexibilität. Brechen Sie die Klischees und finden Sie heraus, was sie sind, wenn Sie diesen Artikel von Physio Notebaart lesen. Die häufigsten Missverständnisse über Flexibilität, die Sie kennen sollten, sind die folgenden:

„Flexibilität ist nur etwas für Frauen“

Es gibt viele Missverständnisse über Flexibilität. Zum Beispiel glauben die Leute, dass Frauen flexibler sind als Männer. Es gibt jedoch ein Missverständnis über Flexibilität, das nichts mit dem Geschlecht zu tun hat. Die Leute glauben, dass Männer weniger flexibel sind als Frauen. Aber das stimmt nicht.

Das einzige, was sich zwischen Männern und Frauen unterscheiden kann, ist die Anzahl der Muskeln in den Beinen. Die Menge an Muskelmasse in den Beinen ist bei Männern und Frauen gleich. Der einzige Unterschied ist die Menge an Muskelfasern. Frauen haben mehr Muskelfasern als Männer. Daher haben Frauen mehr Muskelflexibilität.

„Flexibilität ist etwas für Sportler“

Die Wahrheit ist, dass Sportler weniger flexibel sind als die allgemeine Bevölkerung. Das liegt daran, dass Sportler mehr Muskelmasse und Muskelfasern haben. Je mehr Muskelfasern Sie haben, desto weniger Flexibilität haben Sie. Wenn Sie Ihre Flexibilität verbessern möchten, sollten Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Ihre Muskelmasse zu erhöhen.

„Flexibilität ist schlecht für dich“

Flexibilität ist nicht schlecht für deinen Körper. In der Tat ist es gut für Ihren Körper. Es verbessert Ihre Leistung im Sport, es verbessert Ihre Bewegungsfähigkeit, es verbessert Ihre Leistung im täglichen Leben. Es ist wichtig für deinen Körper.

1. Flexibilität ist ein Geschenk Gottes, und wenn Sie sie nicht haben, haben Sie sie nicht.

Dies ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Flexibilität kann man lernen, aber die Tatsache, dass man sie nicht hat, ist kein Zeichen dafür, dass man sie nicht hat. Es ist eher ein Zeichen dafür, dass Sie in guter Verfassung sind und flexibler sein können.

2. Wenn du einen Muskel hast, musst du ihn benutzen.

Das ist nicht wahr. Muskeln sind wie Reifen an einem Auto. Sie sind dehnbar und vielseitig einsetzbar.

3. Wenn Sie einen Muskel haben, muss dieser gedehnt werden.

Auch dies ist nicht wahr. Sie können Muskeln dehnen, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, sie zu dehnen.

4. Stretching ist ein einfacher Weg, um einen angespannten Muskel zu bekommen.

Dies ist ein weit verbreiteter Irrtum. Wenn Sie einen Muskel dehnen, wird er angespannter. Es wird sich nicht lösen. Stretching macht einen Muskel nicht locker. Es ist nur eine Möglichkeit, den Muskel zu benutzen.

5. Wenn Sie sich nicht dehnen, werden Ihre Muskeln steif.

Das ist nicht wahr.

6. Flexibilität ist etwas, das Sie verlieren können.

7. Flexibilität kann man trainieren.

8. Flexibilität ist etwas, das Sie steigern können.

9. Flexibilität ist etwas, das Sie verbessern können.

10. Flexibilität ist etwas, das Sie verlieren können.

11. Flexibilität ist etwas, das Sie entwickeln können.

12. Flexibilität ist etwas, das man bekommen kann.

13. Flexibilität kann man trainieren.

14. Flexibilität ist etwas, das Sie steigern können.

15. Flexibilität ist etwas, das Sie verbessern können.