Haben Sie das beste Leben da draußen, indem Sie die Grundlagen der Physiotherapie kennen. Erfahren Sie alles, was Sie hier bei Physio Notebaart können. Die Grundlagen der Physiotherapie, die Sie kennen müssen, sind die folgenden:

Erstens, wenn es um den Umgang mit Rückenschmerzen geht … Es ist das am meisten übersehene und leider häufigste Problem der Welt! Mehr Menschen haben Rückenprobleme als Krebs, Herzkrankheiten und fast alle anderen Gesundheitsprobleme zusammen. Rückenschmerzen sind wirklich „The Poor Man’s Million Dollar Pain“! Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, sind Rückenschmerzen so gut wie sicher! Und der traurige Teil ist… 99% der Zeit kann die Ursache Ihrer Rückenschmerzen „in Ihrem Kopf“ gefunden werden! Wenn Sie Rückenschmerzen haben, beginnen sie normalerweise nicht im Rücken. Normalerweise beginnen Ihre Beschwerden mit einem Kneifen, Brennen oder Reizen in einer Ihrer Rippen auf der rechten oder linken Seite. Dies kann durch einen Knochensporn, eine Vorwölbung oder einen Bandscheibenvorfall oder einen Tumor verursacht werden. In den meisten Fällen befindet sich die eigentliche Schmerzstelle jedoch ganz unten in Ihrem Gesäß oder sogar in Ihren Beinen und Füßen. Der Grund: Die Muskeln, die Ihren Rücken stützen, sind so stark … sie können den Schmerz überdecken, der oft anderswo zu spüren ist. Mit anderen Worten, wenn Ihr Rücken nicht richtig ausgerichtet ist, sendet er Schmerzsignale an verschiedene Teile Ihres Körpers … anstatt nur an Ihren Rücken.

# 1 Was ist Physiotherapie? #2 Woher kommt es? # 3 Was macht es? # 4 Wer braucht es? # 5 Wann solltest du danach suchen? Und vor allem… #6 Wie fängt man an?

Finden Sie Ihren persönlichen Physio und legen Sie los!

Wenn Sie glauben, dass Sie von Physiotherapie profitieren könnten, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft Ihres Vertrauens um Rat. Möglicherweise kann er Ihnen einen örtlichen Arzt empfehlen, der Ihnen gerne weiterhilft. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre örtliche Bibliothek zu besuchen und zu sehen, ob sie eine Kopie des von der Physiotherapy Foundation of Canada veröffentlichten „The Physiotherapy Directory“ hat. 

Denken Sie daran… wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Physiotherapie das Richtige für Sie ist, fragen Sie zuerst Ihren Arzt!

Wenn Sie jemanden kennen, der von Physiotherapie profitieren könnte, teilen Sie ihm die Informationen in diesem Brief mit. Es ist vielleicht das beste Geschenk, das Sie ihnen machen können.

1. Ihr Körper hat drei Arten von Schmerzrezeptoren: A. Nozizeptoren – reagieren auf Verletzungen, Hitze und Kälte B. Endorphine – erzeugen ein natürliches High oder „Endorphinrausch“ C. Opioidrezeptoren – reagieren auf morphinähnliche Medikamente wie Codein, Heroin und Opium

2. Propriozeption – das Bewusstsein Ihres Körpers, wo er sich im Raum befindet

3. Muskelkrämpfe – unwillkürliche Muskelkontraktionen durch Stress

4. Triggerpunkte – Bereiche intensiver Nervenaktivität, die chronische Schmerzen verursachen können

5. Reflexe – automatische Reaktionen von Ihr Nervensystem auf Reize ohne Ihre bewusste Kontrolle

6. Blutfluss – wesentlich für Heilung, Gewebereparatur und Verjüngung

7. Das autonome Nervensystem – steuert unwillkürliche Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und Schweiß